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【天辰注册】养生膏是一种深受人们喜爱的养生食品,它融合了多种食材的营养,具有滋补身体、调养气血等功效。以下为大家介绍几种常见养生膏的做法。
![【天辰注册】养生膏的制作方法](http://www.tecbayform.com/wp-content/uploads/2024/04/zy24.jpg)
一、秋梨膏
材料:秋梨 5 个、红枣 20 克、老姜 10 克、冰糖 50 克、蜂蜜 20 克。
步骤:
1. 【天辰登录】将秋梨洗净去皮去核,切成小块,用榨汁机榨成梨汁。
2. 【天辰平台】红枣去核切碎,老姜切成丝。
3. 将梨汁倒入锅中,加入红枣碎、姜丝,大火煮开后转小火慢慢熬煮。
4. 熬煮过程中要不断搅拌,防止糊锅,直至梨汁变得浓稠。
5. 加入冰糖继续熬煮,直到冰糖完全融化。
6. 关火后冷却,加入蜂蜜搅拌均匀。
7. 将熬好的秋梨膏装入干净的玻璃瓶中,密封保存。
秋梨膏具有润肺止咳、清热降火的功效,特别适合秋冬季节饮用。
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二、阿胶膏
材料:阿胶 250 克、黄酒 500 毫升、黑芝麻 200 克、核桃仁 200 克、红枣 150 克、冰糖 100 克。
步骤:
1. 将阿胶敲碎,放入黄酒中浸泡 24 小时以上,使其烊化。
2. 黑芝麻洗净炒熟,核桃仁掰碎炒熟。
3. 红枣去核切碎。
4. 将烊化好的阿胶倒入锅中,加入冰糖,小火慢慢熬煮,边煮边搅拌。
5. 熬煮至阿胶变得浓稠挂旗状时,依次加入黑芝麻、核桃仁、红枣碎,继续搅拌均匀。
6. 将熬好的阿胶膏倒入模具中,压平压实,冷却后放入冰箱冷藏定型。
7. 定型后取出切成小块,即可食用。
阿胶膏具有补血养颜、滋阴润燥的作用,是女性养生的佳品。
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三、山楂六物膏
材料:山楂 100 克、鸡内金 10 克、山药 15 克、茯苓 15 克、麦芽 15 克、陈皮 10 克、冰糖 100 克。
步骤:
1. 将山楂洗净去核,其他材料洗净备用。
2. 将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火熬煮 2 小时左右。
3. 熬煮至汤汁浓稠,用滤网过滤掉残渣。
4. 将滤液倒回锅中,加入冰糖,继续小火熬煮,直到冰糖完全融化,膏体变得浓稠。
5. 将熬好的山楂六物膏装入瓶中,密封保存。
山楂六物膏有助于健脾开胃、消食化积,对改善
食欲不振、消化不良等问题有良好的效果。长期适量食用,还可调理气血,增强人体免疫力。尤其适合老人、儿童及脾胃功能较弱的人群日常保健之用。
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四、枸杞蜂蜜膏
材料:枸杞子500克,蜂蜜适量
步骤:
1.将枸杞子洗净,去除杂质,用清水浸泡1小时。
2.将泡好的枸杞子放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
3.煮至枸杞子软烂,汁液浓稠,关火。
4.待汁液稍凉后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。
5.将搅拌好的枸杞蜂蜜膏倒入消毒过的玻璃瓶中,密封保存。
枸杞蜂蜜膏具有滋补肝肾、明目养颜的功效,适合长期用眼过度、皮肤粗糙、睡眠质量差的人群食用。每日早晚各取一勺,用温水冲服即可。