- A+
【天辰注册】养生膏是一种深受人们喜爱的养生食品，它融合了多种食材的营养，具有滋补身体、调养气血等功效。以下为大家介绍几种常见养生膏的做法。
一、秋梨膏
材料：秋梨 5 个、红枣 20 克、老姜 10 克、冰糖 50 克、蜂蜜 20 克。
步骤：
1. 【天辰登录】将秋梨洗净去皮去核，切成小块，用榨汁机榨成梨汁。
2. 【天辰平台】红枣去核切碎，老姜切成丝。
3. 将梨汁倒入锅中，加入红枣碎、姜丝，大火煮开后转小火慢慢熬煮。
4. 熬煮过程中要不断搅拌，防止糊锅，直至梨汁变得浓稠。
5. 加入冰糖继续熬煮，直到冰糖完全融化。
6. 关火后冷却，加入蜂蜜搅拌均匀。
7. 将熬好的秋梨膏装入干净的玻璃瓶中，密封保存。
秋梨膏具有润肺止咳、清热降火的功效，特别适合秋冬季节饮用。
二、阿胶膏
材料：阿胶 250 克、黄酒 500 毫升、黑芝麻 200 克、核桃仁 200 克、红枣 150 克、冰糖 100 克。
步骤：
1. 将阿胶敲碎，放入黄酒中浸泡 24 小时以上，使其烊化。
2. 黑芝麻洗净炒熟，核桃仁掰碎炒熟。
3. 红枣去核切碎。
4. 将烊化好的阿胶倒入锅中，加入冰糖，小火慢慢熬煮，边煮边搅拌。
5. 熬煮至阿胶变得浓稠挂旗状时，依次加入黑芝麻、核桃仁、红枣碎，继续搅拌均匀。
6. 将熬好的阿胶膏倒入模具中，压平压实，冷却后放入冰箱冷藏定型。
7. 定型后取出切成小块，即可食用。
阿胶膏具有补血养颜、滋阴润燥的作用，是女性养生的佳品。
三、山楂六物膏
材料：山楂 100 克、鸡内金 10 克、山药 15 克、茯苓 15 克、麦芽 15 克、陈皮 10 克、冰糖 100 克。
步骤：
1. 将山楂洗净去核，其他材料洗净备用。
2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮 2 小时左右。
3. 熬煮至汤汁浓稠，用滤网过滤掉残渣。
4. 将滤液倒回锅中，加入冰糖，继续小火熬煮，直到冰糖完全融化，膏体变得浓稠。
5. 将熬好的山楂六物膏装入瓶中，密封保存。
山楂六物膏有助于健脾开胃、消食化积，对改善
食欲不振、消化不良等问题有良好的效果。长期适量食用，还可调理气血，增强人体免疫力。尤其适合老人、儿童及脾胃功能较弱的人群日常保健之用。
四、枸杞蜂蜜膏
材料：枸杞子500克，蜂蜜适量
步骤：
1.将枸杞子洗净，去除杂质，用清水浸泡1小时。
2.将泡好的枸杞子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
3.煮至枸杞子软烂，汁液浓稠，关火。
4.待汁液稍凉后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
5.将搅拌好的枸杞蜂蜜膏倒入消毒过的玻璃瓶中，密封保存。
枸杞蜂蜜膏具有滋补肝肾、明目养颜的功效，适合长期用眼过度、皮肤粗糙、睡眠质量差的人群食用。每日早晚各取一勺，用温水冲服即可。
