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莲子是具有保护眼睛防范近视的效果

发布时间:2019-06-01 13:41:31

莲子是比较常见的,而它的成效也是非常多的,那么你知道莲子的成效有哪些吗?下面一同来看看吧。


  莲子,可以说是比较常见的一款中药,很多人都会拿莲子来煮粥或者是炖汤用,常常也可以吃到。莲子作为中药是具有非常多的长处,所以我们在吃莲子的时分必定要知道吃它到底是可以带来哪些长处。下面我们就一同来看看莲子的长处跟它的一些做法。


吃莲子有什么长处


  清心除热


  一代女皇现在已经是夏天了,而在夏天的时分,我们总是一贯被高温所影响着,因为夏天的气候实在是太热了,而高温的夏天,总是会让我们呈现烦躁不安的时分,这个时分吃点莲子就可以消除这个状况,因为莲子是具有清心除热的状况,不会让我们变得烦躁不安。


  养心安神


  莲子的效果是对心脏很好的,这个我们可以说是非常了解的,所以在平常的时分吃一点莲子,可以起到保护心脏。其他吃莲子的话还会让我们变得爱笑,心境也就变得开朗起来,能起到安神的效果。在夏天很多人都呈现失眠的状况,可以恰当吃莲子来安神,这样就能防范失眠的状况呈现了。


 保护眼睛


  莲子是具有保护眼睛防范近视的效果。儿童跟青少年是归于眼睛发育阶段的人群,很简单呈现近视,可以吃一点来防范近视。其他,如果是常常用眼的人群,也可以经过吃莲子来保护眼睛,协助眼睛缓解疲惫。


 

莲子的做法


  莲子百合红枣粥


  材料:莲子、百合、红枣、大米。


  做法:先把大枣跟百合干用清水泡开;莲子也是相同,泡开后再去掉莲;大米直接淘洗洁净。锅里倒入适量的清水,煮开后倒入全部的材料,然后用大火接着煮开,最终再转为小火渐渐的熬煮到材料熟透的时分即可食用。


莲子银耳羹


  材料:莲子、银耳、冰糖。

一代女皇做法:先把莲子泡水后去掉莲子;银耳撕成小块后泡水发,然后再洗净。锅里注入清水,倒入莲子熬煮20分钟后参加银耳接着熬煮才材料熟透的时分,直接参加冰糖搅拌一下。然后等冷却后装盘出锅。在夏天的时分,可以挑选直接食用,也可以放入冰箱冰冻2个小时后再饮用,其味道更好。


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